hamilelikte ilk 3 ay (neler değişiyor)

Merhabalar herkeze.
Bu yazıda hamilelğin ilk üç ayında hayatınızda ve vücüdunuzda olacak olan değişimleri yazacağım.
Yazarken sade bir dil kullanmak istiyorum herzamanki gibi.
Çok karışık ve ayrıntılı yazılar beni sıktığı için o şekilde yazmak istemiyorum.
Öncelikle bilinki doğumdan sonra hayatınız doğum öncesi ve sonrası diye iki bölüme ayrılacak.
Hamilelik öncesi hayatınızı arayacağınız bek çok anınız olacak.Belki sert oldu ama neyazıkki gözlemlerim ve yaşadıklarım böyle.
Fakat bu sizi korkutmasın.İnşallah sorunsuz ve sağlıklı doğacak olan o melek size çok şey katacak.
Bu ilk aylarda varsa kötü alışkanlıklarınız onları bırakmak için geç kalmışsınızdır bilin.O yüzden hemen kurtulun onlardan.
Meleğinize zarar veren herşeyi uzaklaştırmak siz anne adayların bundan sonraki göreviniz.
Sigarayı veya alkolü bırakmak için hep bir sebep arar insan.İşte size sebeplerin en iyisi.İlk ayda bebiş anne rahminde kendine bir yer bulur ve oraya tutunur.Sonraki ay bir noktacık olur ve artık embriyo oluşmuş olur.İkinci aydan sonra artık röntgen filminde onu görebilirisiniz:)
Herşey o minik nokta ile başlıyor işte.
Kimi hanımlarda miğide bulantıları bu zamanda başlar.Kimisinde de hiç olmaz yada az olur.
Bulantılarınıza iyi gelebilecek bir iki önerim var elbette.
Birincisi mevsimi geldiğinde kızılcık alın.Evet yanlış duymadınız,kızılcık.30-40 kavanoz kızılcık kompostosu evde bulunsun mutlaka.Eşime çok iyi geliyordu kızılcık.Hatta kendim de denedim ve gerçekten iyi geliyor.
Bir diğeri de kapalı ortamdan çıkın ve yürüyün.İlaçlara pek yönelmeyin.Malüm artık iki kişiyi düşünmeniz gerekiyor o yüzden doktora sormadan bir ağrı kesici bile kullanmayın!
İlaç kullanımı artık eskisi gibi değil o yüzden hiçbir ilacı doktora danışmadan almayın.
Çocuk üzerinde etkileri olabiliyor en zararsız dediğiniz ağrı kesicinin bile.
Üçüncü ayda da artık hafif bir göbekçik ile fiziksel olarakta ilk etkiyi görebileceksiniz:)
Hep dediğim gibi,yediklerinize ve hareket etmenize dikkat edinki o minik göbecik sadece göbec ile kalsın:)
Hamilelik boyunca normal ve sağlıklı olan kilo artışı 10-15 kilodur.Onun üzerine çıkmaya yakınsanız dikkat etmeye daha çok özen gösterin.Yürüyüşlerinizi daha uzun tutunki bacak kaslarınız güçlensin.Yoksa her hafta artan kilonuzu taşımak daha zor olacak ve bu sizi daha çok hareketsizliğe itecektir.Bu yüzden yine pilatesi tavsiye edicem.Hamileler için pilates videolarına ulaşabilirsiniz.Yada ilgili dvdleri satın alabilirsiniz.
50-60 liraya satılan kitaplara para hiba etmek yerine aynı bilgilerin fazlasını internetten bulabilirsiniz unutmayın.

Son olarak,artık bu dönemde artık çevrenizdeki insalarda farketmeye başliyacak ve sormaya başlayacaklardır.Onların sürekli ikramlarına da hayır demeye çalışın:)
Hepinize sağlıklı günler.